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¿Cómo llegas a las cosas que te importan?
Marca tu punto en la escala. Ni apagado ni acelerado: hay un punto óptimo de activación, y se entrena.
★★★★★ 4,8 sobre 5 en TrustpilotMini manual gratuito
Entrena la cabeza para los días importantes
Psicología aplicada al rendimiento: objetivos que sí puedes controlar, autoconfianza que se construye, control de la atención y cómo activarte o calmarte a voluntad. Lo que se usa en psicología deportiva, aplicado a un examen, una entrevista o una conversación difícil.
Pruébalo: objetivos que sí dependen de ti
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Se abre en una pestaña nueva. Dentro tienes también los vídeos de cada técnica.
Abrir el manualLo que dicen quienes ya están dentro
"Profes especializados que saben de lo que hablan, clases bien preparadas y enfoques anclados a la práctica cotidiana. Se nota que hay pienso, equipo y planificación."
★★★★★ · Lourdes Rodríguez (Uruguay) · Trustpilot
"Ha superado mis expectativas completamente, me tiene enganchada. La cantidad de contenido sin paja, sin rodeos y aprovechable es una pasada."
★★★★★ · Fuen Rodríguez · Trustpilot
"Gracias a la academia ahora tengo un sitio donde formarme con muy buenos profesionales, sobre temas muy variados y de forma profunda."
★★★★★ · Alejandro Romero Vázquez · Trustpilot
Qué te llevas
- Cómo formular objetivos que dependan de ti, con la diferencia entre los orientados al resultado y los orientados a la tarea.
- Técnicas concretas de autoconfianza: autoinstrucciones, aumentar el número de intentos y trabajar las creencias limitantes.
- Los cuatro tipos de atención y cuándo usar cada uno, con ejemplos aplicados al deporte y a los estudios.
- Tu lista de lo que te relaja y lo que te activa, más los vídeos de cada técnica: respiración diafragmática, relajación muscular progresiva, grounding y escaneo corporal.
Claudia Nicolasa
Psicóloga especializada en análisis de personalidad, relaciones y manipulación emocional. Autora de Es Manipulación y No lo Sabes y fundadora de Mindhunt Academy.
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La próxima vez que te juegues algo, que no te pille de nuevas
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Psicología aplicada para conocerte, entenderte y vivir en coherencia contigo